Sporcu Beslenme Danışmanlığı

← geri Sporcular müsabakalardan ya da antrenmanlardan önce uzun bir hazırlık dönemi geçirmektedirler. Sporcu beslenmesi ise bu hazırlık döneminin önemli bir parçasıdır. Performansının yükselmesi ve dayanıklılığının artması için ihtiyaçlarını karşılayan düzenli bir beslenme programı gerekmektedir.

sporcular genellikle günlük beslenme planlarında ne yiyecekleri, ne kadar yiyecekleri, besin desteği ihtiyaçları konusunda kafa karışıklığı yaşamaktadırlar.

Her sporcunun gereksinimleri yaptığı sporun çeşidine ve kişisel özelliklerine göre farklılık göstermektedir. Bu nedenle sporcunun beslenme planı kişiye özel oluşturulmalıdır. Antrenman ya da müsabakada tam verim alınabilmesi için antrenman/müsabaka öncesinde ve sonrasında sporcunun ihtiyaçlarını karşılayacak beslenme planı uygulanmalıdır.
Sporcu beslenmesi programında öncelikle sporcunun:
» antropometrik ölçümleri

Vücut analizi cihazı ölçümü ile:
» BKI değeri
» ideal kilo ağırlığı
» yağ ve kas dokusu ağırlığı
» bel/kalça oranı
» vücut su oranı ve miktarı
» vücut ve kemik mineral miktarı
» bölgesel kas ve yağ dokusu ağırlığı
» metabolizma yaşı ve metabolizma hızı gibi parametreler
» biyokimyasal ve laboratuvar bulguları

beslenme alışkanlıkları ile antrenman planlaması ayrıntılı bir şekilde değerlendirilir.